Студия йоги ПОТЯНИСЬ! принадлежит к числу мест, куда жители Москвы могут обратиться, если им нужна гармоничная физическая нагрузка. Йога значительно отличается от традиционных видов спорта: в ней отсутствует элемент состязательности и сама практика как таковая ценится превыше результата. Но как разновидность фитнеса она подойдет едва ли не каждому человеку, любого возраста и уровня физической подготовки. Рейтинг на сайте Veshnyaki24.ru - 4.7.
Хатха-йога считается базовой практикой для более сложных видов йоги. По сути это комплексы упражнений, позволяющих успокоить колебания ума. Позы выстраиваются по определённым законам, поэтому перераспределяют энергию в теле. Этому помогают также пранаямы. В плане чисто физического аспекта выполняемые асаны делятся на растягивающие и тренирующие выносливость. Удерживая любое положение (в стоячих или перевёрнутых асанах), добиться крепкой и эластичной мускулатуры можно лишь следуя основным принципам хатха-йоги: это эффективный разогрев тела, сосредоточенность на практике, ненасилие над собой и необходимость скомпенсировать напряжённые мышцы.
Здесь также представлены такие направления, как медитация, женские практики, йога для похудения, аштанга-йога.
Программа тренировок в центре рассчитана в том числе на начинающих и людей пожилого возраста. А для того, кто хочет заниматься как можно более интенсивно, организуются индивидуальные сессии.
Организация расположена по адресу Москва, Косинская улица, 12Б и работает вт: 20:00 - 21:00, пт: 20:00 - 21:30, вс: 09:30 - 11:00. Ближайшее метро - Выхино. Связаться с администраторами компании можно на сайте www.potyanis.ru.
